Как перестать откладывать дела на потом, если «нет настроения»: маленький первый шаг, закрытый список на сегодня, отвлекающие вещи убрать заранее. Школьный психолог из Томска о том, что работает у подростков и у взрослых.
Лента не кончается, награда в ней приходит непредсказуемо, а к одиннадцати вечера бороться уже нечем. Почему сила воли здесь не работает, что меняет среда и когда это уже не привычка.
К середине октября старшеклассники в моей группе всё чаще говорят «ничего не хочется», и взрослые от них не отстают. Почему осенью ничего не хочется, как отличить хандру от депрессии и что помогает, кроме уговоров себя.
